-
Kurs online dla psychologów i psychoterapeutów
Serdecznie polecam kurs online, który współtworzyłam skierowany do psychologów i psychoterapeutów pt. „Całościowa diagnoza i terapia zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży” https://www.uniqskills.com/pl/terapia-psychologiczna/calosciowa-diagnoza-i-terapia-zaburzen-lekowych-u-dzieci-i-mlodziezy?fbclid=IwAR1oAvZ7tMywhNRWHN1C6IF24Ph-wEYT16LAgT4lNbnfbNmTsO4ybtFbvzY
-
Granice prywatności – wyznacz je!
Miałam przyjemność podzielenia się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi wyznaczania granic, w wywiadzie dla czasopisma Viktor. ZACHĘCAM DO LEKTURY – Wyznaczanie zdrowych granic jest niezwykle ważną umiejętnością. Pomaga w nawiązywaniu relacji koleżeńskich i budowaniu przyjaźni. Zdarza się, że nastolatkowie, ale nie tylko oni, mają trudności w ustalaniu granic. Jest to szczególnie widoczne w sytuacji, gdy pojawia się presja ze strony rówieśników – stwierdza Marta Żuchowska, psycholog prowadząca prywatny gabinet w Szczecinie, która radzi nastolatkom mającym problem z wytyczeniem swoich granic: – Pamiętaj, że rozsądne granice informują otoczenie o twoich potrzebach i mają za zadanie dać tobie poczucie bezpieczeństwa. Następnym razem będąc w sytuacji, w której nie czujesz się komfortowo, zdaj się na…
-
Depresja dziecięca
Co mówić dziecku, które ma depresje: 1. Każdy może zachorować na depresję i nie jest to Twoja wina. 2. Zrobię wszystko, aby Ci pomóc. 3. Razem damy sobie ze wszystkim radę. 4. Kocham Cię takim jakim jesteś. Nie obawiaj się, że nie spełniasz moich oczekiwań. 5. Daj sobie czas. Rozumiem, że teraz nie jesteś w stanie tego zrobić. 6. Jestem przy Tobie, nie jesteś sam ze swoimi problemami. Na podstawie Joanna Chatizow. Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży.
-
Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym jak pogodzić różnice występujące między rodzicami w poglądach na wychowanie dzieci?
Mój mąż i ja nie zgadzamy się odnośnie tego co jest bezpieczne dla naszego 18-miesięcznego synka. Przykładowo, mój partner daje dziecku większą swobodę na placu zabaw. Natomiast innym razem, to co ja robię np. pozwalanie naszemu synkowi bawić się zamkniętą butelką z wodą, stanowi według niego zagrożenie dla dziecka. Jak możemy porozumieć się w tej kwestii? Jestem pewna, że ten problem będzie się pojawiał w przyszłości. Wyobraźcie sobie sytuację: dziecko bawi się w piaskownicy, a twój partner nie reaguje na to, co z twojej perspektywy, wydaje się być potencjalnie niebezpieczne dla dziecka. Innym razem twój partner zwraca ci uwagę, że to co Ty robisz, może stwarzać zagrożenie dla waszej pociechy.…
-
Poznawczo-behawioralne leczenie depresji
Poznawczo-behawioralna terapia depresji z założenia powinna być krótkoterminowa i przeciętnie trwać 20 sesji. W trakcie sesji terapeuta skupia się na aktualnych problemach, które są „tu i teraz” i zmianie dysfunkcjonalnego myślenia pacjenta. O takim myśleniu mówimy wtedy, gdy nie spełnia swojej funkcji i wpędza osobę w błędne koło negatywizmu. Wierzę, że spotkaliście się z zaleceniami, żeby traktować osobę z depresją z akceptację i zrozumieniem. Nie obwiniać za jej pasywność i przyjąć do wiadomości, że to w jakiej sytuacji się znalazła nie jest jej wyborem. Nikt nie życzyłby sobie tego, żeby zachorować na depresję. Jest to w 100proc prawda. Pozytywym jest to, że o depresji zaczęło się sporo mówić. Samo pojęcie…
-
Terapia dialektyczno-behawioralna
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT – dialectical behavior therapy) staje się coraz bardziej znana w Polsce. Badania pokazują, że trening umiejętności DBT wykazuje skuteczność u młodzieży z tendencjami samobójczymi, ale też u dorosłych z zaburzeniem osobowości z pogranicza, depresją, zaburzeniami odżywania się i wieloma innymi. Korzyści z DBT mogą odnieść nie tylko osoby z chorobami psychicznymi czy zaburzeniami osobowości, ale wszyscy, którzy chcą poprawić jakość swojego życia. Umiejętności DBT można podzielić na kilka grup. Jedną z nich jest tzw. „zmniejszanie podatności na emocjonalny umysł”. Brzmi bardzo teoretycznie, ale już tłumaczę dlaczego…Terapia DBT jest młodą terapią i większość podręczników nie jest polskiego autorstwa. Zatem całe mnóstwo pojęć zostało tłumaczone z języka angielskiego i nie…
-
Witamy na naszej stronie!