Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT – dialectical behavior therapy) staje się coraz bardziej znana w Polsce. Badania pokazują, że trening umiejętności DBT wykazuje skuteczność u młodzieży z tendencjami samobójczymi, ale też u dorosłych z zaburzeniem osobowości z pogranicza, depresją, zaburzeniami odżywania się i wieloma innymi. Korzyści z DBT mogą odnieść nie tylko osoby z chorobami psychicznymi czy zaburzeniami osobowości, ale wszyscy, którzy chcą poprawić jakość swojego życia. Umiejętności DBT można podzielić na kilka grup. Jedną z nich jest tzw. „zmniejszanie podatności na emocjonalny umysł”. Brzmi bardzo teoretycznie, ale już tłumaczę dlaczego…Terapia DBT jest młodą terapią i większość podręczników nie jest polskiego autorstwa. Zatem całe mnóstwo pojęć zostało tłumaczone z języka angielskiego i nie…